Groen is op veel verschillende manieren goed voor je gezondheid. Een groene omgeving kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat je:
- lekker(der) in je vel gaat zitten en minder snel stress krijgt
- huis en omgeving koeler blijven op hete zomerdagen
- minder snel te maken krijgt met wateroverlast door zware regenbuien
- minder last hebt van geluidsoverlast
- meer gaat bewegen, zoals wandelen, fietsen of tuinieren
- je makkelijker naar buiten gaat en mensen ontmoet
Het mooiste is: je kunt zelf veel doen aan een groene(re) omgeving. Jeuken je vingers al om aan de slag te gaan? Lees onze groene tuinideeën en onze tips voor een groene buurt. Eerst nog wat meer weten over het effect van groen op je gezondheid? Lees dan hieronder verder.
Lekker in je vel door groen
Uit onderzoek blijkt dat mensen die in een groene woonomgeving leven, zich vaker gezond voelen en minder vaak ziek zijn. Groen zorgt ervoor dat je elkaar makkelijker ontmoet en dat kinderen leuker kunnen spelen. Zo hebben kinderen in groene wijken bijvoorbeeld minder vaak last van overgewicht.
Een groene omgeving nodigt uit om te bewegen en kan daardoor een rol spelen bij het tegengaan van overgewicht, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Ook lijkt groen te zorgen voor een betere nachtrust, meer concentratie, een beter geheugen en betere leerprestaties, met name bij kinderen. Tot slot zijn er aanwijzingen dat een groenere woonomgeving samenhangt met een lager gebruik van ADHD-medicijnen.
Biodiversiteit is goed voor je gezondheid
Een groene omgeving is goed voor je gezondheid. Dat geldt nog meer als er veel verschillende planten, dieren, schimmels en micro-organismen leven. Deze verscheidenheid aan leven noemen we biodiversiteit. Biodiversiteit helpt de lucht, het water en de bodem gezond te houden. Ook helpt contact met allerlei micro-organismen je afweer te trainen. Daardoor kan je immuunsysteem sterker worden.
Biodiversiteit helpt ook bij de productie van voedsel. Bijen, vlinders en andere insecten bestuiven veel soorten groente en fruit. Daarnaast houden natuurlijke vijanden, zoals vogels en lieveheersbeestjes, plaagdieren onder controle. Daardoor zijn minder bestrijdingsmiddelen nodig. Dat is goed voor mens én natuur.
Je kunt zelf bijdragen aan biodiversiteit. Kies voor veel verschillende planten, laat verspreid over het jaar bloemen bloeien en maak je tuin niet te netjes. Ook een kleine tuin, geveltuin of groen balkon helpt. Hoe meer verschillende soorten planten en dieren je een plek biedt, hoe beter dat is voor de natuur en onze gezondheid.
Groen tegen hitte
Een groene omgeving zorgt voor verkoeling op een hete dag. Tijdens warme periodes is het ’s nachts in de stad warmer dan daarbuiten. Maar ook binnen de stad zijn er flinke temperatuurverschillen. Hoe meer stenen, hoe warmer het wordt. Dit zogenaamde hitte-eilandeffect ontstaat doordat wegen en gebouwen de warmte van de zon opnemen en weer afgeven aan de omgeving. Benieuwd naar hitte-eilandeffect op jouw woonplek? Check de Atlas Leefomgeving.
Hoe meer tegels, ook in tuinen, hoe groter het hitte-eilandeffect. Groen in je tuin en in de straat gaat de hitte juist tegen. Bomen en struiken geven bovendien veel schaduw en beschermen je zo niet alleen tegen hitte, maar ook tegen teveel zonnestraling.
Heb je veel last van hitte in huis tijdens warme periodes? Lees onze tips om je huis koel te houden.
Minder snel wateroverlast
Door klimaatverandering krijgen we steeds vaker te maken met zware regenbuien. Het riool kan die hoosbuien niet aan en overstroomt, met als gevolg wateroverlast. Gemeenten en waterschappen proberen wateroverlast te voorkomen, maar het kost tijd en geld om het rioolsysteem aan te passen. Regenwater zakt makkelijker in een zachte, groene ondergrond dan in een grond met veel tegels en verharding. In een omgeving met veel groen raakt het riool dus minder snel overbelast.
Wil je helpen om wateroverlast te voorkomen? Met deze maatregelen maak je de kans op wateroverlast kleiner:
- Vervang tegels door groen. Hoe minder tegels er in je tuin liggen, hoe meer regenwater er in de grond weg kan zakken. Wil je bepaalde delen van je tuin verharden? Kies dan voor halfverharding, waterdoorlatende klinkers of een terras met brede voegen. Zo kan het regenwater goed de bodem intrekken.
- Koppel je regenpijp(en) af van het riool. Dat voorkomt dat het riool tijdens een hoosbui overstroomt. Je kunt het regenwater opvangen in een regenton of je laat het wegzakken in je tuin.
- Met een regenton kun je regenwater opslaan voor droge dagen. Daarnaast helpt een regenton het riool te ontlasten tijdens zware regenbuien en bespaar je drinkwater. Zorg er wel voor dat de regenton goed is afgedekt om muggenoverlast te voorkomen.
- Heb je een plat dak? Maak daar een groen dak van. Dat kan meer regenwater vasthouden.
Meer tips en praktische stappenplannen om je tuin te vergroenen vind je op Milieu Centraal: Alles voor een groene tuin
Groen tegen geluidoverlast
Een groene omgeving zorgt ervoor dat je minder last hebt van geluid, bijvoorbeeld van een drukke weg. Dat komt onder andere doordat een groene omgeving voor fijne geluiden zorgt, bijvoorbeeld door fluitende vogeltjes, ruisende bladeren of stromend water. ‘Groene’ geluiden maken het lawaai minder opvallend.
Uit onderzoek blijkt bovendien dat je minder last hebt van geluid als je de lawaaibron niet ziet. Dus als er bomen en struiken voor een weg staan en je de weg daardoor niet ziet, kan dat ervoor zorgen dat je er minder last van hebt.
Groen is gezond, dus genoeg reden om aan de slag te gaan! Lees hier onze tips voor een groene tuin of buurt!
Veilig groen
Eerlijk is eerlijk: groen brengt soms ook risico’s met zich mee. De voordelen van groen wegen ruimschoots op tegen de nadelen, maar er zijn wel een paar dingen om rekening mee te houden om het groen zo veilig mogelijk te houden. De belangrijkste aandachtspunten op een rij:
- Giftige of schadelijke planten
Jonge kinderen steken van alles in hun mond. Heb je jonge kinderen of krijg je ze vaak op bezoek? Zet dan liever geen giftige of gevaarlijke planten in je tuin. Leer kinderen daarnaast van jongs af aan om planten niet in de mond te steken en bessen niet te proeven zonder advies van een volwassene. - Tekenbeten
In het groen kun je een tekenbeet oplopen. Dat geldt niet alleen voor bossen en parken, ook in je eigen tuin kunnen teken zitten. Ben je in het groen geweest, heb je in de tuin gewerkt, in het gras gezeten of hebben je kinderen buiten gespeeld? Doe dan altijd de tekencheck. - Hooikoorts
Sommige bomen en planten veroorzaken heftige hooikoortsklachten, zoals ambrosia. Wil je rekening houden met hooikoortspatiënten in je buurt? Bekijk dan in het bomenkompas welke bomen en struiken je beter niet kunt planten. Lees meer tips tegen hooikoorts. - Legionella
De kans dat je thuis ziek wordt door legionella is erg klein. Maar voor de zekerheid is het goed om apparaten die water vernevelen of sproeien regelmatig schoon te maken. Denk aan de tuinslang, hogedrukspuit, plantenspuit of speelapparaten. Laat geen water in deze apparaten staan en maak ze direct na gebruik droog. Leg of zet ze niet in de zon. Reinig en ontsmet een hottub, jacuzzi of ander bad regelmatig volgens de gebruiksaanwijzing.
