Muziekfestival
Informatie voor bezoekers van een (meerdaags) muziekfestival, concert of ander feest.
Wat leuk dat je een festival of concert gaat bezoeken. Wij hebben een paar tips voor een veilig, gezond en gezellig feest.
Zorg voor je lichaam
Het is belangrijk tijdens een (meerdaags) festival goed voor je lichaam te zorgen, anders wordt het een uitputtingsslag voor je lijf. Neem af en toe een pauze, zelfs als je niet moe lijkt te worden. Ga naar een rustig plekje op het evenement om te chillen, eten en drinken.
Hitte en kou kunnen een risico zijn voor je gezondheid. Tijdens een festival let je daar misschien minder goed op, maar het is belangrijk om rekening te houden met het weer. Kijk voordat je vertrekt naar de weersvoorspelling en pas je kleding en gedrag daar op aan.
- Draag dunne, lichte kleding in laagjes.
- Zorg dat je niet verbrandt. Let op: ook op een (half)bewolkte dag of in het vroege voorjaar kun je verbranden. Check de verwachte zonkracht en neem maatregelen om jezelf te beschermen:
- Zoek zoveel mogelijk de schaduw op
- Draag bedekkende kleding, een zonnebril en een petje of hoed.
- Smeer onbedekte huid regelmatig in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor. Kies bij voorkeur een milieuvriendelijk zonnebrandmiddellink naar externe website, zonder toegevoegde microplastics.
- Bij heet weer zijn drugs en alcohol extra gevaarlijk. Ze zorgen ervoor dat je meer vocht verliest en beïnvloeden de temperatuurregeling van je lichaam. Ook ben je minder oplettend. Daardoor merk je misschien niet de signalen van je lichaam dat je moet drinken of verkoeling moet zoeken. Wees dus extra voorzichtig met alcohol en drugs als het warm is.
- Drink voldoende water en zoek af en toe de koelte op. Raak je oververhit of voel je je benauwd of niet lekker? Vraag dan om hulp bij een eerstehulppost. Lees meer over de symptomen van oververhitting.
- Draag warme, winddichte kleding in laagjes. Zorg voor voldoende setjes droge kleding.
- Denk aan een winddichte poncho of regenjas. Neem geen paraplu mee, dat is hinderlijk en gevaarlijk voor je feestgenoten.
- Zorg dat je niet te veel afkoelt, blijf in beweging. Of zoek een warme plek om even op te warmen.
- Tijdens het feesten kun je onderkoeld raken. Dit gebeurt vaak ongemerkt. Verschijnselen van onderkoeling zijn een blekere huid, rillen, uitputting en coördinatieverlies. Je kunt door onderkoeling ook kramp krijgen. Heb je symptomen? Zorg dat je opwarmt of vraag om hulp bij een eerstehulppost.
Begint het te onweren tijdens het evenement?
- Probeer binnen te schuilen.
- Kun je nergens binnen schuilen, ga dan op je hurken zitten, liefst in een kuil of een greppel. Zet je voeten dicht tegen elkaar en sla je armen om je benen heen.
- Ga niet plat op de grond liggen.
- Schuil nooit onder een alleenstaande boom of bij de bosrand.
- Volg de aanwijzingen van de organisatie op.
- Voorkom tekenbeten. Loop niet door dichte struiken of hoog gras.
- Smeer blote armen of benen in met een insectenwerend middel zoals DEET of Icaridin (lees de aanwijzing op de verpakking) tegen teken en muggen. Gebruik je ook zonnebrandcrème? Smeer je dan eerst in met de zonnebrandcrème en een half uur later met DEET.
- Staan er bomen met eikenprocessierupsen op het terrein? Je herkent bomen met eikenprocessierupsen aan de nesten of aan een rood/wit lint om de boom. Ga niet op de grond onder besmette bomen zitten en raak nesten niet aan.
Wees lief voor je oren
Een feestje zonder muziek is geen feestje. Omdat je ook na dit festival nog vaak van je favoriete muziek wilt genieten, is het verstandig om voorzichtig te zijn met je oren. Zorg dat je oordopjes bij je hebt of koop ze op het festival. Met oordopjes met een muziekfilter hoor je de muziek nog steeds prima en kun je ook je vrienden gewoon verstaan. Houd altijd afstand van de speakers en geef je oren af en toe wat rust. Bekijk onze tips tegen gehoorschade.
Ga je samen met je kind naar een festival?
Ga je gezellig samen met je kind naar een festival? Of bezoekt je kind zelf feesten, disco’s en concerten?
Alcohol en drugs zijn nooit zonder risico
Alcohol en andere drugs gebruiken is nooit zonder risico’s. Het maakt niet uit of je het voor het eerst doet of het al vaker hebt gedaan. Elke drug heeft een andere werking. Wil je toch iets gebruiken? Informeer je dan vooraf, vertrouw niet zomaar op anderen ‘omdat het bij hen altijd goed gaat’. Dat zegt niets over hoe jij reageert op alcohol of drugs. Bezoek de Unity-informatiestand op een evenement of de Unity-website voor betrouwbare informatie over alcohol en andere drugs.
Veilig thuiskomen
Autorijden doe je nuchter, zonder alcohol of drugs in je lijf. Je voelt het misschien niet, maar je reageert echt minder snel als je alcohol of drugs heb genomen. Vermoeidheid heeft hetzelfde effect. Denk daarom van tevoren na over hoe je naar het festival of concert en weer terug naar huis gaat. Zoek bijvoorbeeld van te voren op hoe laat de laatste bus of trein gaat. Ga je met de auto, spreek dan van tevoren af wie de Bob is. Stap alleen in als je chauffeur nuchter is.
Vrij veilig of vrij niet
Op een feestje kan het leuk zijn om te flirten. Maar voorkom spijt achteraf. Wees voorzichtig, ga niet zomaar met iemand mee naar huis. Gebruik altijd een condoom om jezelf en de ander te beschermen tegen soa’s of een ongewenste zwangerschap. En check altijd of er toestemming is van de ander en respecteer dat. Alles over veilige seks lees je op soasense.nl.
Ken je grenzen en respecteer die van anderen
Weet wat je wilt en vooral wat je niet wilt. Houd je daaraan, laat je niet overhalen. Blijf niet langer op het feest als je geen zin meer hebt. Stap niet in de auto met iemand die onder invloed is. Heb geen seks met iemand als je daar geen zin in hebt. Als het niet goed voelt om drugs te gebruiken als je vrienden dat doen, doe het dan niet. En andersom. Net zoals jij grenzen hebt, heeft een ander dat ook. Respecteer je eigen grenzen en die van anderen.
Respecteer elkaars overtuigingen en verschillen
Op een feest is er geen ruimte voor kleinerende of discriminerende taal, gebaren of acties. Waardeer en respecteer alle mensen. Zorg dat iedereen zichzelf kan zijn en zich veilig kan voelen.
Zorg voor jezelf en voor elkaar
De organisatie van het evenement is er voor jouw veiligheid, maar het helpt als iedereen ook voor zichzelf en elkaar zorgt. Wees aardig voor de mensen om je heen. Voel je je niet lekker, zie je dat het met iemand anders niet goed gaat of zie je dat iemand wordt lastiggevallen? Waarschuw de beveiliging of de eerste hulp. Zij zijn er om te helpen. Als je op elkaar let, heeft iedereen een geweldig feest.
Meer informatie over veilig feestvieren vind je op Celebrate Safe.
Veel succes en plezier!
Wat doe je aan en neem je mee?
- Kleding: waar je je prettig in voelt – maar let op het weer
- Voldoende setjes warme, droge kleding
- Regenkleding of poncho
- Makkelijke schoenen
- Voldoende eten en drinken – check de regels wat je mee mag nemen
- Hervulbaar waterflesje – check de regels wat je mee mag nemen
- Zonnebril en petje tegen de zon
- Zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor
- Deet (tegen teken en muggen)
- Oordopjes met muziekfilter
- Condooms
- EHBO-setje met (blaren)pleisters, tekenpincet, pijnstillers, ontsmettende handgel
- Contant geld/pinpas
- (Hoofd)lampje
- Vuilniszakken
- Eventueel tentje, matje en slaapzak, toiletspullen, handdoek
- Armbandje of schoentag (ID-inside) met persoonsgegevens, gegevens van een contactpersoon in geval van nood en medische informatie
Wat neem je zeker niet mee?
- Alles wat je niet wil verliezen, bijvoorbeeld een dure smartphone (weeg zelf het nut af tegen het risico), sieraden of een laptop.
- Alles wat niet mee naar binnen mag. Check dit op de website van het festival of de organisatie.
