Als je allergisch bent voor huisstofmijt krijg je klachten door contact met huisstofmijten. Klachten die je kunt krijgen zijn:
- een verstopte neus, snotteren, niezen
- jeuk in de neus en ogen
- benauwd zijn, piepend ademen of slijm ophoesten
Mensen met huisstofmijtallergie zijn vaak extra gevoelig voor allerlei prikkels, zoals sigarettenrook, stof en parfum. Bij mensen die allergisch zijn én astma of COPD hebben, kan dit leiden tot een astma-aanval of benauwdheid. De huisarts kan (laten) onderzoeken of je allergisch bent. Lees meer over allergie op allesoverallergie.nl.
Vraag advies aan de longverpleegkundige
Heb je veel klachten? Vraag dan advies aan de longverpleegkundige van de thuiszorg. Zij bekijkt samen met jou wat je in je huis of aan je gedrag kunt veranderen om je klachten te verminderen. De verzekering vergoedt het advies van de longverpleegkundige alleen als een arts je ziekte heeft vastgesteld. Vraag je huisarts, praktijkondersteuner of longverpleegkundige naar de mogelijkheden bij jou in de buurt.
Wat zijn huisstofmijten?
Huisstofmijten zijn kleine beestjes. Je kunt ze niet zien. Ze voelen zich het beste thuis in een vochtige en warme omgeving. Ze leven van de huidschilfers van mensen en huisdieren. Huisstofmijt zit bijvoorbeeld in:
- huisstof
- vloerkleden
- stoffen meubels
- matrassen
- kussens
- dekbedden
- gordijnen
Tips om klachten door huisstofmijt te voorkomen
Als je last hebt van huisstofmijtallergie dan is het belangrijk om je huis aan te passen. Er zijn dan minder prikkels. Vooral de slaapkamer is belangrijk, omdat je daar veel tijd doorbrengt.
In elk huis komt huisstofmijt voor, hoe schoon het ook is. Maar met deze tips kun je het aantal huisstofmijten verminderen en heb je minder kans op klachten.
Tips tegen stof in huis
Stofzuig regelmatig. Bijvoorbeeld 1 keer per week. Laat iemand stofzuigen die zelf niet allergisch is, op een moment dat de persoon die allergisch is niet thuis is. Een robotstofzuiger kan een handig alternatief zijn, omdat je daardoor zelf minder vaak hoeft te stofzuigen.
Wacht na het stofzuigen een half uur om het stof neer te laten dalen. Neem dan alle tafeltjes, vensterbanken, planken en gladde vloeren af met een vochtige doek.
Vervang regelmatig de stofzuigerzak en reinig de filters volgens de instructies. Laat de filters volledig drogen voordat je ze terugplaatst en vervang ze op tijd volgens de aanbevelingen van de fabrikant. Gebruik een stofzuiger met HEPA-filter.
- Was lakens, onderlakens, kussenslopen en dekbedovertrekken 1 keer in de 2 weken op 60 graden.
- Was knuffels, kussens, dekbedden en dekens om de 6 weken op 60 graden.
- Was gordijnen ieder jaar.
- Gebruik allergeendichte matras- en kussenhoezen.
Sla na het opstaan je dekbed open, zodat het bed kan drogen. Tijdens het slapen worden je dekbed en matras vochtig. Door je bed meteen op te maken, blijft het vocht langer zitten en voelen huisstofmijten zich er prettig.
Voor mensen met gevoelige luchtwegen is het extra belangrijk om te zorgen voor voldoende frisse lucht in huis. Binnenlucht wordt snel vochtig en vuil. Als deze lucht blijft hangen, kun je gezondheidsklachten krijgen. Ook kunnen er meer huisstofmijten komen en kan schimmel gaan groeien.
Tips om het huis makkelijker stofvrij te houden
Ga je je huis opnieuw inrichten? Als je je spullen slim kiest maak je het jezelf makkelijker om het huis stofvrij te houden.
Kies voor gladde vloeren, wanden, meubels en bedden: die houden minder stof vast en zijn makkelijk schoon te maken.
Gordijnen zijn echt stofnesten. Hang in plaats van gordijnen verticale lamellen op en maak ze één keer per maand schoon met een vochtige doek.
- in kasten die je dicht kunt doen komt minder stof
- als kasten aansluiten op de vloer kan er geen stof onder blijven liggen.
- kasten die op hoge pootjes staan zijn ook goed. Daar kun je makkelijk onder stofzuigen en dweilen
Lees hoe je vocht in huis vermindert Tips tegen vocht en schimmels in huis
In een vochtig huis komen meer schimmels en huisstofmijten voor. Dit kan luchtwegklachten verergeren.
Veelgestelde vragen over huistofmijt
Roken in huis kan de luchtwegen en ogen irriteren en klachten geven. Rook dus niet binnen. Lees meer over roken in huis.
Planten en bloemen in de woning kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken voor gevoelige mensen. Planten verspreiden allergenen en op potgrond groeien vaak schimmels. Neem liever geen planten en bloemen in huis, zeker niet in de slaapkamer.
Huisdierallergenen kunnen klachten veroorzaken als je gevoelige luchtwegen hebt. Ze verspreiden zich door het hele huis en zijn moeilijk te verwijderen. Het helpt daarom niet om een huisdier alleen beneden te houden. Ook nadat een huisdier weg is, kunnen allergenen nog lange tijd in huis aanwezig blijven. Neem daarom liever geen huisdieren als je gevoelige luchtwegen hebt.
