Wat kun je zelf doen?

Hoe voorkom je een tekenbeet?

Voorkomen is beter dan genezen. Zo maak je de kans dat je een tekenbeet krijgt zo klein mogelijk:

• Blijf op de paden. Loop niet in dichte struiken of hoog gras.
• Draag een broek met lange pijpen en een t-shirt met lange mouwen. Stop je broek in je sokken.
• Als je blote benen en armen hebt, smeer ze dan in met een middel waar DEET in zit (lees de aanwijzing op de verpakking).

Met de tekenradarapp ‘Teken-Alert’ check je de tekenactiviteit in jouw buurt

Hoe hoog is de tekenactiviteit bij jou in de buurt? Dat kun je checken met de ‘Teken-Alert’ in de Nature Today app. De Nature Today app vind je in de App Store of Google Play. De app berekent iedere dag de kans op aanwezigheid van teken in jouw omgeving. Rode plekken op de kaart betekenen een ‘zeer hoge’ verwachting van tekenactiviteit. Maar ook bij een lage activiteit is er een kans op een tekenbeet. Daarom geldt altijd: ‘na een bezoek aan het groen, een tekencheck doen!’.

Doe de tekencheck!

Controleer jezelf en je kinderen op teken als je in het groen bent geweest. Teken houden van een warme, vochtige omgeving. Check daarom altijd:

• achter je oren
• rond de haargrens in de nek
• langs de randen van je ondergoed
• in je liezen
• in je oksels
• in je bilspleet
• in je knieholtes

Hoe haal je een teek weg?

Hoe korter de teek op je lichaam zit, hoe kleiner de kans dat hij de ziekte van Lyme overbrengt. Haal de teek dus zo snel mogelijk weg. Doe dat op deze manier:

• Gebruik geen alcohol, jodium, zeep, olie of andere middelen voordat je de teek verwijdert.
• Neem een puntig pincet waarmee je de teek goed bij de kop kunt vastpakken. Er zijn ook andere tekenverwijderaars te koop bijvoorbeeld bij de drogist of apotheek. Gebruik het product volgens de gebruiksaanwijzing.
• Pak de teek zo dicht mogelijk op de huid bij de kop beet en trek hem er langzaam uit. Als er een stukje van de kop van de teek in de huid achterblijft, is dat niet erg. Dat komt er vanzelf weer uit, net als bij een splinter.
• Ontsmet het wondje (nadat je de teek hebt verwijderd) met 70% alcohol of jodium. Als je dat niet hebt, gebruik dan water en zeep.
• Noteer in je agenda:
  • de datum van de tekenbeet
  • de streek en het land waar je op dat moment was
  • de plek van je lichaam waar de teek zat
• Let in de eerste 3 maanden goed op of je op de plek van de tekenbeet een rode vlek krijgt.

Download de tekenbeet-app van het RIVM

Deze app is gratis te downloaden in de Google Play Store en in ITunes. Met deze app kun je (ook zonder internetverbinding) opzoeken hoe teken eruit zien en wat je moet doen om teken goed en snel te verwijderen.

Op de pagina Teken en Gezondheid vind je meer informatie over de gezondheidsrisico’s van teken.