Roken in huis
De meeste mensen weten wel hoe gevaarlijk roken is. Maar veel mensen weten niet hoe schadelijk roken ín huis is. Vooral voor kinderen. De rook zit vol giftige stoffen en die blijven lang in de lucht hangen. Ze blijven ‘plakken’ aan je kleren, vloeren, gordijnen, speelgoed en meubels. Je kinderen krijgen ze binnen als ze thuiskomen. Wist je dat in sigarettenrook:
- meer dan 4000 giftige stoffen zitten? Bijvoorbeeld lood, benzeen en arseen;
- minstens 70 stoffen daarvan kanker kunnen veroorzaken?
- die stoffen tot wel 5 uur na het roken in je huis blijven hangen en zich overal op vastzetten?
Wat doet roken in huis met je kinderen?
In huizen waar wordt gerookt, hebben kinderen en baby’s:
- vaker last van een piepende ademhaling en hoesten.
- meer kans op astma en longontsteking. Kinderen met astma hebben vaker aanvallen. De aanvallen kunnen ook erger zijn.
- meer kans om te sterven aan wiegendood.
- vaker oorontsteking en andere problemen met hun oren.
- vaker huidklachten.
Groeit je kind op in een huis waar wordt gerookt? Dan is de kans dat hij later zelf ook gaat roken drie keer groter.
Waarom zijn kinderen zo kwetsbaar?
Kinderen van alle leeftijden zijn heel gevoelig voor de giftige stoffen in rook. Hun longen zijn nog niet volgroeid. Ook is het afweersysteem van kinderen nog niet volgroeid. Kinderen hebben kleinere luchtwegen. Ze ademen sneller dan volwassenen. Daardoor nemen ze meer giftige stoffen op.
Stoppen met roken in huis
Thuis roken is verleidelijk, omdat het op veel plaatsen verboden is. Maar het is niet voor niets verboden. Niet-rokers ademen door jouw rook giftige deeltjes in. Net zoals je kinderen die inademen als er in jouw huis gerookt wordt. Het helpt niet om:
- bij de achterdeur, onder de afzuigkap of bij het open raam te roken. Of in een aparte kamer.
- minder in huis te roken.
- alleen te roken als de kinderen niet in huis zijn.
- luchtverfrissers, luchtverversers of luchtreinigers te gebruiken.
Wil je je kinderen beschermen tegen sigarettenrook? Rook dan niet in huis. En ook niet in de auto. Rook buiten, of nog beter: stop helemaal.
Stoppen met roken is moeilijk
Heb je al vaker geprobeerd om te stoppen en lukt het niet? Of zie je er tegenop om het alleen te doen? Probeer dan om te stoppen met roken onder begeleiding.
Ook interessant
