Geniet van de lentezon, maar bescherm jezelf
Aan het begin van de lente kan het al lekker warm zijn, maar blijven de temperaturen vaak nog onder de 25 graden. Veel mensen denken dan dat ze geen bescherming tegen de zon nodig hebben. Maar dat is een misverstand, want ook op een prille lentedag kan je huid al snel verbranden:
- De zonkracht geeft aan hoe snel je in de zon verbrandt. En de zonkracht is afhankelijk van de hoeveelheid uv-straling van de zon. Niet van de temperatuur.
- Daarnaast is je huid aan het begin van de lente geen zon meer gewend.
Laat je huid wennen
Laat je huid wennen aan de lentezon. Dus ga niet te lang in de zon en bescherm jezelf en je kinderen op tijd door weren, kleren en smeren!
Weren
Blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zo veel mogelijk uit de zon. De zon is dan het krachtigst.
Kleren
Moet of wil je toch de zon in? Bescherm jezelf dan door bedekkende kleding te dragen of je goed in te smeren. Denk er ook aan om je hoofd te beschermen met een pet of hoed. En bescherm je ogen met een goede zonnebril.
Smeren
Smeer jezelf én je kinderen goed in met zonnebrandcrème. Doe dat een halfuur voordat je naar buiten gaat en gebruik dan altijd minstens SPF 30. Let erop dat je product ook tegen UVA-straling beschermt.
Bekijk meer tips om jezelf tegen de zon te beschermen.
