De zomer is heerlijk, maar de zon kan ook schadelijk zijn. Op Blijf-uit-de-zon-dag vragen we extra aandacht voor zonbescherming. Want te veel zon vergroot het risico op huidkanker en huidveroudering.
Drie gouden regels
Gelukkig kun je jezelf eenvoudig beschermen met drie gouden regels:
Weren: zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur wanneer de zon het sterkst is. Ga lekker onder een parasol, boom of zonnescherm zitten.
Kleren: bedek je huid met luchtige kleding en draag een pet of hoed. Vergeet je zonnebril niet om je ogen te beschermen tegen UV-straling.
Smeren: gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en smeer royaal. Vergeet je oren, nek en voeten niet! Herhaal het smeren elke 2 uur en na zwemmen of zweten.
Waarom is dit belangrijk?
UV-straling kan al binnen 15 minuten schade veroorzaken.
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland.
Bescherming is eenvoudig en effectief – dus doe mee!
Vier Blijf-uit-de-zon-dag mee!
✔ Zoek de schaduw op ✔ Trek beschermende kleding aan ✔ Smeer zonnebrand – en herhaal!
