Heat action day
Op 2 juni is het Heat Action Day. Op deze internationale actiedag vragen organisaties wereldwijd aandacht voor de gevolgen van hitte voor onze gezondheid. Dat is hard nodig, want door klimaatverandering krijgen we steeds vaker te maken met warme dagen en hittegolven.
Veel mensen zien hitte nog vooral als prettig zomerweer. Toch kan hitte grote gevolgen hebben voor de gezondheid.
Hitte kan gevaarlijk zijn
Tijdens warme periodes kan je lichaam moeite hebben om af te koelen. Daardoor kun je klachten krijgen zoals uitdroging, vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. Ook slaap je vaak minder goed. Bij extreme hitte kunnen ernstige gezondheidsproblemen ontstaan.
Vooral ouderen, jonge kinderen, zwangeren en mensen met een chronische aandoening zijn kwetsbaar. Daarom is het belangrijk om op warme dagen voldoende te drinken, verkoeling op te zoeken en goed voor jezelf en anderen te zorgen.
Nieuwe hitte-index in de KNMI-app
Vanaf vandaag kun je in de KNMI-app de nieuwe hitte-index Hittekracht bekijken. Deze index laat zien hoe zwaar de hitte voor je lichaam kan zijn. Hittekracht kijkt niet alleen naar de temperatuur. Ook luchtvochtigheid, zonkracht en wind spelen mee. Al deze factoren samen bepalen hoe warm een dag echt aanvoelt.
De index gebruikt een schaal van 1 tot 10. Hoe hoger het cijfer, hoe groter de belasting voor het lichaam. In de app staat ook uitleg over wat de verschillende niveaus betekenen.
Iedereen ervaart hitte anders
Niet iedereen reageert hetzelfde op warmte. Een getrainde marathonloper kan vaak meer warmte verdragen dan een kwetsbare oudere of een zwangere vrouw. Daarom bestaat er geen algemene grens die voor iedereen geldt.
De nieuwe Hittekracht-index helpt mensen om beter in te schatten wat voor hen nog prettig en verantwoord is. Zo kun je zelf bepalen of je gaat sporten, buiten werken of juist extra rust neemt.
Meer informatie
- Meer weten over Hittekracht? Bekijk de website van het KNMI.
- Meer tips tegen hitte? Lees onze tips op www.ggdleefomgeving.nl/zomer-en-hitte.