Wat kun je doen als je geluidhinder hebt?
Als je geluidhinder hebt van een drukke weg of een bedrijf dan is dat vaak niet zomaar op te lossen. Toch kun je wel een paar dingen doen om de hinder te verminderen:
- Kom in actie: ga in gesprek met de veroorzaker van het lawaai. Of dien een klacht in bij de instanties, zoals de gemeente of de omgevingsdienst.
- Neem maatregelen. Vooral gevelisolatie en dubbel glas verminderen de overlast. Kijk voor meer informatie op de website van de Nederlandse Stichting Geluidshinder.
- Heb je de neiging om het raam dicht te houden vanwege het geluid? Dat is niet verstandig, want ventileren is erg belangrijk.
- Schaf speciale ventilatieroosters aan die lucht wel doorlaten, maar geluid niet. Of ventileer extra aan de rustige kant van de woning.
- Probeer je aandacht af te leiden van de hinder en je te richten op positieve dingen. Onze hersenen hebben de neiging om bij aandacht voor geluidhinder hier meer op te gaan letten en zo de hinder te versterken. Andersom werkt het echter ook.
Wat kun je doen om hinder te voorkomen?
Je kunt niet voorkomen dat je af en toe geluidhinder hebt. Maar je kunt wel voorkomen dat je er élke dag veel last van hebt. Dat is belangrijk, want geluidhinder kan ernstige gezondheidsklachten veroorzaken.
- Ga je verhuizen? Let bij het huren of kopen van een huis op de omgeving. Is er een drukke weg of andere geluidbron in de buurt? Ga dan ook een keer ‘s nachts luisteren. Luister of het geluid voor jou hinderlijk is. Als je je snel ergert aan geluid, zoek dan een woning op een stillere locatie. Op de website Check je plek vind je hoeveel geluid er is bij je nieuwe woonplek.
- De meeste woningen hebben een rustige en een drukke(re) kant. Slaap als dat kan aan de rustige kant van de woning.
Hoe gevoelig ben jij voor geluid?
Ongeveer 10-15% van de bevolking is geluidgevoelig. Mensen die geluidgevoelig zijn, hebben eerder en meer last van geluid dan anderen. Geluidgevoelige mensen:
- kunnen zich minder goed concentreren als er geluid is
- kunnen zich moeilijker ontspannen als er geluid is
- of worden sneller wakker door geluid
Door het beantwoorden van zes vragen kun je bepalen of je geluidgevoelig bent. Je krijgt meteen je score te zien. En je krijgt uitleg over wat dat betekent en wat je kunt doen als je overweegt ergens te gaan wonen.
Meer informatie over de gezondheidsrisico’s van geluidhinder vind je op de pagina Geluid van verkeer en Gezondheid.